2016-08-31から1日間の記事一覧

心の問題への最強の治療法「認知行動療法」をまとめてみる。

心理 思考

認知行動療法ってなんだ。 認知行動療法（CBT：Cognitive Behavioral Therapy）とは、自分の認知（物事に対する捉え方）を変化させることで、気分や行動を変化させようとする治療法です。