リオオリンピック、シンクロ デュエットで2大会振りにメダルを獲得しましたね。日本のお家芸の復活となりました。

体幹トレーニング「Plank（プランク）」 いつからか注目され始めていた体幹トレーニング。その種類は様々ですが、30日間のフィットネスチャレンジ「30 DAY PLANK CHALLENGE」がおなかを凹ませたい！とかダイエットをしたい女性を中心に話題になっています。 …